大宮の整体とマッサージ「大宮ほぐし屋さん」です。
連日の暑さの中、体調は如何でしょうか？
杏子柚子の夏の夕散歩は草や芝生の所で30分前後。
トイレを済ませたらすぐに隣接したエアコンの効いたモール内に逃げ込む。
ここで飼い主は水分補給。
杏子柚子も更なる水分補給。
水で喉の渇きが癒えると飼い主はアイスコーヒーに切り替えるが・・
杏子柚子は店員さんの作るソフトクリームに興味津々(笑)
本題です。
ソフトクリームなどの甘いもので無くてもお酒や炭水化物の摂取過多で高血糖に陥ります。
進行すれば腎障害や白内障などの合併症を引き起こすことがあります。
まず「糖尿病予備軍」の段階で生活、食生活を見直し、あわせて経絡(ツボ)療法とマッサージでインスリンの分泌を促進させ予防を心掛けましょう。
まずは「期門」(きもん)。
場所は胸骨の下端から指3本分ほど下がった所と乳頭から垂直に下ろした線の交わる所。(図解参照)
ここに手の掌をあて、ゆっくり小さく円を画く様に右回し左回しそれぞれ15周づつ回転マッサージをします。
次に「天枢」(てんすう)。
場所はヘソの両脇へ指3本分外側の所。(図解参照)
ここに人指し指、中指、薬指をそろえてあて、ゆっくりした呼吸に合わせて軽めに押圧を10回します。
その後指はそのままで左右回転10周づつ回す様にマッサージしてください。
次回も続編です。
