天気予報によれば今週末は4月並の暖かさになると言う。
昨日今日とメチャ寒いので待ち遠しい。
相変わらずガスファンはフル稼働、杏子と柚子も前から離れずの必須アイテムで以前もブログに書いたようにベスポジ争いを繰り返していたが・・
ここの所、変化が見えて来た。
写真の様に柚子がお姉さんの杏子に1歩譲る様に。
この位置なら杏子を立てつつ柚子も温かい。
柚子の奥ゆかしさ、かわゆす(笑)
本題です。
トイレに行っても何となく出し切って無い様な感じ・・。
今回はそんな残尿感があって落ち着かないという方に効く経絡(ツボ)とマッサージ療法のお話しです。
まずは「腎兪」(じんゆ)。
場所は第2、第３腰椎の棘突起(きょくとっき)の間から左右に指2本分外の所。(図解参照)
腕を体にピタリとつけた時のヒジの高さが目安。
椅子に座り背筋を真っ直ぐ伸ばし両手で腰をつかむ様にして親指をあて、2～3分程気持ちいい位の力強いでゆっくり押圧します。
その後小さな円を描く様に回してマッサージします。
次に「至陰」(しいん)。(図解参照)
場所は足の両小指の爪の生え際の外側。
ここは冷え症にも効果が有ります。
ここを親指と人差し指ではさんで2、3分もみほぐします。
その後指をスライドさせる様に同様にマッサージ。
お風呂で行うとより効果的です。
