2015年 07月 28日
ギックリ腰の方、ちょっとお耳を。(2)
柚子が我が家の子になって4年3ヶ月。
杏子とは抜群の相性で1度もケンカしたこともなく、仲の良い親子や姉妹の様に過ごして来た。
けど、その柚子も妹や弟が欲しいのか、ペットショップに行くとガン見する生き物がいる。
柚子の場合、犬には余り興味がないようで・・
猫ちゃんに釘付け。
良く考えてみると、当時柚子の生家はブヒのツガイの他に猫ちゃんを4匹も飼っていた。
なるほど・・
本題です。(笑)
前回ブログに引き続きギックリ腰対策の経絡(ツボ)マッサージの第2段。
今回の経絡は「中かん」(ちゅうかん・漢字変換見つからずです。月ヘンに完)。
場所は胸骨の一番下、左右一番下の肋骨が胸で集合した所とおへその中間点。
仰向けに寝てリラックスし、軽く握ったこぶしをツボにあて、もう片方のてのひらをこぶしに重ね押します。
ゆっくり押しながら息もゆっくり吐きます。
3回に1回は押しきった所で左右にゆっくりこぶしを2～3回まわす様にマッサージ。
時間は3分～4分で良いでしょう。
これを是非前回ブログ(1)と合わせて取り組んでみましょう。
大切なのは習慣化する事です。