2015年 07月 21日
ギックリ腰の方、ちょっとお耳を。(1)
杏子が我が家に来てもうすぐ9年。
柚子が我が家に来て4年半。
大変な事も多々あるけど楽しい事の方が多い。
「もしかしてもっと多ければもっと楽しいかも・・・」なんて単純かつ恐ろしい事を考えてしまう瞬間がある。
それがペットショップに行ったとき。
頼んでもいないのに(笑)店員さんが「もう1頭いかがですか？」とフレブルの仔犬を連れて来てしまう。
情が移る前に退散(笑)
本題です(笑)
梅雨も明け、暑いながら行動的になった方々が多いと思われます。
その影響か、ギックリ腰の症状を訴える方々が増えています。
ギックリ腰と思われる症状が出たら横になって身体を丸めて1日～2日冷湿布をして安静にするのが一番ですが、痛みがひどくなかなか取れないときは整形外科へ行く事をおすすめします。
しかし、それでもなかなか痛みが取れない場合、腰痛の経絡(ツボ)「腎兪」(じんゆ)を押圧&マッサージする事により回復を早めることが期待できます。
経絡の場所は腕を身体にピタリと真っ直ぐにつけた「肘」の高さの背骨中心から左右に指2本分両サイドの所。
ここを両手を後ろに回し、握りこぶしか押しやすい指頭で気持ち良い位で押圧&マッサージします。
マッサージ時間は3分～5分で良いでしょう。
習慣化していけば再発予防にも繋がりますので是非お試し下さい。
次回も腰痛関連です。
