明けましておめでとうございます。
今日は少し気温が下がったけど昨日まで全国的に暖かかった年末年始。
日が高くなるとヒーターは必要無くなる位になるので切っていたけど。
基本的に寒がりの杏子と柚子。
けど日向ぼっこで充分でしょ？
案の定、気持ちいいみたいで・・
柚子は早々にお得意のポーズ(笑)
本題です。
年末年始の暴飲暴食(？)で胃腸の消化機能が弱って食欲減退に陥っている方が多いと思われます。
今回はそうした方に効く経絡(ツボ)療法とマッサージのお話です。
ツボの名は中完(ちゅうかん 正しくは完に月偏(肉月)がつきますが変換に無し)。
場所は臍とみぞおちの真ん中。
そこに掌の中心をあてがい、呼吸の吐く方にあわせてゆっくりと軽く押します。
3分ほど繰り返したらそのまま小さな円を描く様に右回りと左回りそれぞれ1分づつマッサージします。
まだまだ呑む機会が多い方もいらっしゃるかと思われますので是非ご活用下さい。